back pain

המסע אל הבריאות שלך

כאבי גב

שיטת העץ – טיפול בכאבי גב

סובלים מהגב?

אבחון מקור הכאבים

אקדים ואומר בתחילת דברי, שכל הבעיות שגורמות לכאבי גב ופה אני מכליל כי ישנם יוצאי דופן, אך רוב כאבי הגב, גם במקרים של פציעות נובעים מחוסר גמישות של שרירי הגוף המרכזיים ויציבה לא נכונה, זאת כתוצאה מכאב עז, או חוסר פעילות פיזית נכונה, לצורך שיפור גמישות הגוף

הטיפול בכאבי גב כרוניים הוא תלוי בממצאים ורק לאחר אבחון מעמיק, הנותן תשובות למקור הבעיה.
נבחן האם ישנם הקרנות, הגבלות בתנועה, כאבים אזוריים בלבד. פריצת דיסק, בלט דיסק, הצרות תעלות תסמונת פריפורמיס ועוד.

כאבי גב הוא דבר הניתן לטיפול, וביחוד על ידי פיתוח גמישות של שרירי ההמסטרינג ושרירי האבדקטורים, בנוסף עבודה עם תרגילי פיתול אגן, עבודה זהירה ואטית, המשלבת נשימות. תועיל עד מאוד לשחרור הלחץ העצבי הגורם לכאבי הגב.

 

על ידי תרגול פשוט, אנו יכולים להפוך את הגב שלנו לגמיש יותר. בכך להפחית משמעותית את כאבי הגב

טיפול בכאבי גב
בשיטת העץ

שילוב של טיפול במגע כגון עיסוי תאילנדי שיאצו, לאחר מכן דיקור סיני בנקודות התואמות לאבחנה. לכל זאת אוסיף מספר תרגילים להארכת השרירים הקצרים והחלשים של המטופל, זאת בכדי לשפר את גמישות הגוף והנוסף לשחרר את הלחץ על חוליות הגב.

במהלך הטיפול אוסיף תרגול נשימה לחיזוק הריאות והארכת שרירי הסרעפת ונפח הריאות. בדרך זו גם אמתח את שרירי הבטן ויועיל לשחרור הגב. תרגול יוגה טיפולית להארכת שרירי הגוף, בתוספת נשימות להגדלת נפח הסרעפת ושחרור נפשי, מתכון מצויןן לטיפול בבעיה לטווח הרחוק.

אם כאב הגב הוא אקוטי, הטיפול בדרך כלל קצר יותר ומהיר תוצאות. במקרים כרוניים מספר הטיפולים גדול יות, אך משפר נפלאות את חיי המטופל לאורך הדרך. השילוב של כל האלמנטים הטיפוליים יחד, יוצר תרכובת חזקה היוצרת תוצאות בזמן קצר יותר מאשר בדיקור סיני בלבד. בשיטת הטיפול שלי אני מאמין כי גמישות הגוף במקרים של כאבי גב, בייחוד כתוצאה מבלט פריצת דיסק. יניב תוצאות מהירות בזמן קצר מאוד.

כאן אני מדבר מתוך נסיוני כמטפל ומטופל. " זכיתי" לשבעה בלטי פריצות דיסק, הדרך בא אני מטפל ומשפר את חיי, היא על ידי כל האלמנטים שהעליתי כאן.

מוזמנים להיכנס לדף סרטוני הדרכה ולהתחיל להתאמן כבר היום.

תנוחה שניתן לבצע בזמן כאבי גב לצורך שחרור הכאב, בייחוד בזמן הקרנות. בתחילה הידיים צמודות לגוף, ורק אם הגב אינו מקומר וכולו צמוד ניתן להרים את הידיים מעבר לראש.

תרגילים לכאבי גב

תרגילים לפריצת דיסק

תרגילים לבלטי דיסק

יוגה לכאבי גב

תרגול יוגה לבעיות גב

דילוג לתוכן