עבודה סרעפתית והשפעתה על הלחץ בגב התחתון

הגישה של שיטת העץ אינה תיקון הגב, אלא שינוי התנאים

בגישת שיטת העץ, הגב התחתון אינו נקודת ההתחלה של הכאב –
הוא נקודת הסיום.

כאבי גב, קימור, הקרנות, נוקשות וחוסר תפקוד אינם נתפסים כבעיה מקומית, אלא כתוצאה של תנאים עמוקים יותר:
מצב הסרעפת, איכות הנשימה, והאופן שבו הגוף מחזיק את עצמו לאורך זמן.

ב־Prana Roots איננו עובדים “על הגב”.
אנו עובדים על לוח הכוונון של תיבת התהודה – הסרעפת.

הסרעפת – הרבה מעבר לשריר הנשימה

הסרעפת היא שריר כיפתי רחב ועמוק, מהגדולים והמשפיעים בגוף.
היא אינה פועלת רק כדי להכניס אוויר, אלא מהווה צומת מרכזי בין נשימה, יציבה, מערכת העצבים והלחץ הפנימי.

הסרעפת נאחזת ב:

• הצלעות התחתונות (7–12)
• הסטרנום (עצם החזה)
• עמוד השדרה המותני דרך רגלי הסרעפת (crura)

רגלי הסרעפת מחוברות ישירות לחוליות L1–L3, ובאופן תפקודי משפיעות גם על אזור L3–L4 דרך המשך פאסיאלי ושרירי.
כלומר – הסרעפת אוחזת בגב התחתון.

זהו חיבור שאינו תאורטי, אלא מכני ותפקודי.

כשהסרעפת מחזיקה – הגב משלם

במצבי סטרס, כאב, פחד, עומס רגשי או הישרדות מתמשכת, הסרעפת מאבדת את תנועת הגל הטבעית שלה.
היא נשארת במנח מכווץ, שטוח ומוגבל.

כאשר זה קורה, מתרחשים מספר תהליכים במקביל:

1. עומס ישיר על חוליות L3–L4

כיווץ מתמשך של רגלי הסרעפת יוצר:

• מתח פאסיאלי עמוק סביב החוליות
• לחץ תפקודי מתמשך על הדיסקים
• הגברת guarding של שרירי הגב התחתון

זה אינו “יוצר” בלט דיסק,
אך בהחלט יכול להחמיר כאב, לקבע אותו ולפגוע בתפקוד.

2. שינוי כיוון הכוחות דרך הצלעות והסטרנום

הסרעפת אינה פועלת רק לאחור, אלא גם:

• מושכת דרך הצלעות התחתונות
• משפיעה קדימה דרך הסטרנום

כאשר היא מכווצת:

• החזה מתקשה
• הצלעות מאבדות תנועה
• והגוף מחפש יציבות דרך הגב התחתון

כך נוצר לעיתים:

• קימור מותני מוגבר
• או עיוות תפקודי זמני של היציבה

זהו עיוות הסתגלותי, לא מבני.

3. לחץ תוך־בטני לא מאוזן

הסרעפת היא חלק ממערכת ויסות הלחץ הכוללת גם את שרירי הבטן העמוקים ורצפת האגן.

כאשר היא אינה מתרחבת:

• הלחץ בבטן אינו מתפזר
• שרירי הגב “מחזיקים” במקום להיות נתמכים
• והגב התחתון נכנס למצב שמירה קבוע

הגוף אינו “טועה” –
הוא מנסה לשרוד.

תיבת התהודה – למה הגב מגיב כך

בשיטת העץ אנו מדברים על תיבת תהודה:
המרחב שבו נפגשים גוף, נשימה, רגש ומערכת עצבים.

הסרעפת היא מרכז התיבה.

כאשר התיבה סגורה:

• הנשימה מתקצרת
• הסרעפת מתקבעת
• הגב נושא עומס עודף

כאשר התיבה נפתחת:

• הנשימה מעמיקה
• הסרעפת מתרחבת
• והגב מפסיק להיאבק

לכן הגב אינו “הבעיה” –
הוא הביטוי.

למה עבודה סרעפתית משנה את התמונה

ב־Prana Roots אין ניסיון “לשחרר בכוח”.

אין לחיצות אגרסיביות, ואין ניסיון לתקן מבנה.

העבודה משלבת:

• • נשימה סרעפתית מונחית
  • מגע מדויק באזורי החיבור של הסרעפת
  • תנועה ומתיחה רכה
  • ולעיתים דמיון מודרך ושיחה מווסתת

  המטרה אחת:

  ליצור תנאים שבהם הסרעפת מפסיקה להחזיק.

  כאשר זה קורה:

  • רגלי הסרעפת מרפות
  • הלחץ על החוליות פוחת
  • חלוקת העומסים משתנה
  • ושרירי הגב אינם נדרשים להחזיק כל הזמן

  במקרים מסוימים, השינוי מורגש באופן מיידי בכאב וביכולת התנועה.

עיסוי איברים פנימיים – הקשר האמיתי לגב

העבודה הבטנית ב־Prana Roots אינה “טיפול באיבר”.

האיברים הפנימיים עטופים בפאסיה ומעוצבבים על ידי מערכת העצבים האוטונומית.
כאשר המתח סביבם משתחרר – במיוחד תוך כדי נשימה –
נוצר שינוי בעומסים המוקרנים לגב התחתון.

זהו שחרור:

• תפקודי
• עצבי
• פאסיאלי

לא מכני בלבד.

למה לפעמים שינוי קורה מהר

בקליניקה בטיפול Prana Roots אנו רואים שוב ושוב מצבים שבהם:

• היציבה משתנה
• הכאב נחלש
• והתנועה חוזרת

מבלי שנגענו ישירות בגב.

הסיבה אינה “נס”, אלא:

• שינוי מצב הוויסות
• פתיחת תיבת התהודה
• והפסקת מאבק פנימי של הגוף

כאשר הגוף מרגיש בטוח יותר –
הוא מפסיק להחזיק.

ומה לגבי MRI, בלטים וסיאטיקה?

עבודה סרעפתית אינה מוחקת ממצאים אנטומיים.

בלטי דיסק, שינויים ניווניים או לחץ עצבי יכולים להישאר.
אך החוויה הגופנית, העומס התפקודי ורמת הכאב יכולים להשתנות דרמטית.

זה אינו סותר את הממצא –
זה משנה את התנאים שבתוכם הגוף מתמודד איתו.

סיכום – שיטת העץ במילים חדות

ב־Prana Roots לא מתקנים את הגב.
ולא נלחמים בכאב.

אנו משנים תנאים:

• תנאי נשימה
• תנאי ויסות
• ותנאי החזקה פנימית

כאשר הסרעפת חוזרת לנוע,
תיבת התהודה נפתחת,
והגב מקבל סוף־סוף אפשרות אחרת לפעול בתוכה.

השחרור אינו פעולה –
הוא תוצאה.

.