back pain

המסע אל הבריאות שלך

יוגה

לכאבי גב

יוגה טיפולית

דיקור סיני

תאי יוגה משולב

טיפול דרך נשימות

מדיטציה וריכוז מחשבות

גמישות וחיזוק שרירים

 יוגה לטיפול בכאבי גב

 

לסבול מכאבי גב זה לא דבר של מה בכך. כאבי גב יכולים להוות מכשול לחיים נורמלים. כאבי גב יכולים להיגרם משריר תפוס, בלט דיסק, תסמונת הפריפורמיס ועוד.

הסיבה ההתחלתית לכאבים יכולה להיגרם כתוצאה מתאונה, אימון לא נכון, מערך שרירי יציבה חלש, חוסר גמישות של שרירים.

כאבים בגב התחתון הכוללים הקרנות לרגליים. לרוב כתוצאה מלחץ עצבי על עצב כתוצאה מבלט דיסק או פריצת דיסק.

עצב הסיאטיקה מקרין לאורך הרגל בצד האחורי, או מהצד הקדמי. לעיתים ההקרנה תגיע משני הצדדים ותהיה חמורה יותר. בנוסף שריר הפריפורמיס יכול להוות את הבעיה המרכזית, במקרים בהם הוא מתוח יתר על המידה, או מבנה שריר בעייתי. בשני המקרים יהיה לחץ על עצב הסיאטיקה שיגרום להקנות לאורך הרגל או באיזור הישבן.

 

מספר תרגילים לשיפור בעיות גב, מתאים גם לפריצות דיסק ובלטי דיסק

יוגה ככלי טיפולי

טיפול בדיקור סיני יועיל לכאבי גב עם הקרנות, אך שילוב של טיפול על ידי יוגה, בנוסף יועיל במהירות רבה יותר ולאורך זמן.

הסיבה לכך היא שבזמן תרגול נכון של יוגה לכאבי גב, אנו מאריכים את מערך השרירים הקצרים, היוצרים את המתח לאורך שרירי הגב והרגליים. עבודה נכונה על שרירי היציבה. תיצור שרירים חזקים ובנויים נכון. בנוסף ניצור גמישות גדולה יותר שתיצור שחרור של הלחץ בין עצמות עמוד השדרה. העבודה ביוגה כטיפול לכאבי גב. היא העבודה המעמיקה ביותר והמועילה ביותר.

הארכת שרירי הרגליים והגב בשילוב של טוויסטים של עמוד השדרה. תיצור שחרור של הלחץ העצבי שנוצר כתוצאה משרירים ה"מושכים" את העצמות אחת לשניה וגורמים ללחץ עצבי. בנוסף בדרך זו אנו מייצרים הרגלים לעבודה ולדרך חיים בריאה יותר. כל זאת משתלב עם תרגול נשימות לשחרור איזור הסרעפת וכלוב הצלעות, המחובר לחוליות הגב המותני. תרגול זה יסייע בשחרור הלחץ על הגב ויכולת ליישר את הגב ולהאריך את מערך השרירים.

פיתול אגן בסיוע תהליך נשימה, דרך מצוינת לשחרור כאבי גב

יוגה לפריצת דיסק

שילוב של אנטומיה עם רפואת המזרח

עבודה נכונה של דיקור סיני בשילוב של יוגה לבעיות גב, היא הדרך לחיות חיים בריאים גם עם פריצות דיסק או בלט דיסק. 

אוסיף אומר כי מניסיוני עם מטופלים. גם במקרים של היצרות תעלות עמוד השדרה. יוגה שיקומית תועיל עד מאוד. ראיתי מקרים בהם לאחר חודש של עבודה. השתחרר הלחץ העצבי בגב, והמטופל חזר לתפקד ולעבוד. גם במקרה שהרופאים טענו שהמטופל חייב לעבור ניתוח.

אז פריצת דיסק או בלט דיסק זה לא סוף העולם, ניתן לעבוד נכון להגיע לתוצאות תוך זמן קצר. ביחוד במקרים שהמטופל משתף פעולה עושה עבודה גם בבית.

אז קדימה יוגה לטיפול בכאבים גב היא הכלי המדויק ביותר לטיפול לטווח ארוך, בשילוב עם דיקור סיני ושיאצו. נגיע לגמישות של הגוף במהירות רבה יותר ונשמר מצב זה לאורך זמן.

ההגיון האנטומי בדרך טיפול זו. הוא על פי הרפואה המערבית. עבודה על מערך השרירים בהתאמה לאיזורים החלשים בגופו של המטופל. כאבי גב יכולים לגרום להליכה לא נכונה, או שימוש בשרירים לפיצוי על הכאב ומפחד מהקרנה או כאב חד שהכאבים יוצרים. על כן חשוב עד מאוד להשתמש נכון בשרירים ולפתח גמישות.

התפיסה המערבית ביחד עם שיטות הטיפול המזרחיות, יוצרת מערך טיפול ייחודי ומדויק הרבה יותר מכל שיטה אחרת שאני מכיר. וכמובן אני מדבר מתוך נסיון כמטפל ומטופל בעל 7 פריצות/ בלטי דיסק.

דילוג לתוכן