כאבי גב

תנוחה לרגיעה לפני ולאחר תרגול לכאבי גב

פריצת דיסק תרגילים

טיפול עצמי על ידי עבודת גמישות אינו דבר של מה בכך, כדאי ורצוי להבין מבעוד מועד איך לתרגל נכון. מספר שיעורים ביוגה טיפולית יוכלו לסייע בהבנה, איך מתרגלים נכון, איך משפרים את כאבי הגב?

 לקריאה נוספת>>

תנוחה להרגעת כאבי דב

כאבי גב תרגילים

בזמן התקף של הקרנות או כאבי גב חזקים אנו זקוקים הכי הרבה לפתרון כרגע. מספר תנוחות יעזרו לנו להוריד את רמת הכאב באופן מידיי. נכון שאין זה פשוט לקום ולתרגל בזמן הכאב,

 לקריאה נוספת>>

ביצוע פיתול אגן

פריצת דיסק

יוגה טיפולית היא כלי מדהים היכול לשפר במהירות מצבים של פריצות דיסק, בלטי דיסק והיצרות תעלות. הבנת גוף המטופל ואבחון נכון יקצרו תהליכים, ויכוונו אל עבר עבודה מדויקת ותוצאות מהירות.

 לקריאה נוספת>>

פיתול אגן לשחרור בעיות גב

כאבי גב

אקדים ואומר בתחילת דברי, שכל הבעיות שגורמות לכאבי גב ופה אני מכליל כי ישנם יוצאי דופן, אך רוב כאבי הגב, גם במקרים של פציעות נובעים מחוסר גמישות של שרירי הגוף המרכזיים ויציבה לא נכונה,

 לקריאה נוספת>>

תרגיל לבעיות גב וסיאטיקה

תרגול יוגה לבעיות גב

בזמן התרגול באמצעות יוגה טיפולית אנו נשתמש במספר רב של עזרים לצורך דיוק התרגיל והתאמתו לפציעה וליכולות המתאמן. בכדי לבצע את התרגיל נכון ולהשתמש במערך השרירים הנכון,

 לקריאה נוספת>>

יוגה טיפולית Janu sirsasana

בלט דיסק תרגילים

מצב לפני פריצת דיסק, יכול לכאוב לא פחות ולפעמים גם יותר. במקרה של בלט הדיסק הבין חולייתי נקרע קרעים מיקרוסקופיים ממצידו הפנימי. לאט לאט מתפתחת כמין גולה קטנה

 לקריאה נוספת>>

פיריפורמיס סינדרום

היצרות תעלות

מקרה מתקדם יותר של כאבי גב והקרנות. הנובע בהרבה מקרים מפריצת/בלט דיסק, במקרה זה עצמות עמוד השדרה מתקרבות אחת לשניה, ולוחצות את הדיסק לכיוון חוט השדרה.

 לקריאה נוספת>>

שיפור כאבי גב ופריצות דיסק

פיריפורמיס סינדרום

תסמונת הפריפורמיס מציינת פתולוגיה של בעיה עצבית-שרירית, המתרחשת כאשר העצב הסיאטי נלחץ או מגורה, ע”י שריר הפיריפורמיס. עצב הסיאטיקה נלחץ ויוצר כאב ותחושת נמלול

 לקריאה נוספת>>

דילוג לתוכן