כיצד הגוף עובר ממצב "ברח או הילחם" אל מצב ריפוי – בגישת שיטת העץ

ישנו רגע פלאי בטיפול שבו משהו בגוף משתנה.

הנשימה נעשית עמוקה יותר.
הכתפיים יורדות מעט.
קצב הלב משתנה בעדינות.

דריכות השרירים משתחררת.
זה רגע שקט.

זה הרגע שבו מערכת העצבים משנה מצב תודעה.

הגוף עובר ממצב של דריכות והישרדות – מצב שמכונה במדע Fight or Flight – ברח או הילחם – אל מצב אחר לגמרי: מצב של רגיעה, עיכול ושיקום.

ברגע שהגענו למצב הזה מתחיל הריפוי.

בשנים האחרונות המחקר המדעי מגלה יותר ויותר כי אחד המנגנונים המרכזיים המאפשרים את המעבר הזה הוא עצב הואגוס – אחד העצבים החשובים ביותר בגוף האדם.

המעניין במחקרים בעת החדשה הוא שדיקור סיני, כאשר הוא נעשה בצורה נכונה, מסוגל להשפיע על פעילותו של עצב הואגוס.

בשיטת העץ, הדיקור אינו רק פעולה טכנית של החדרת מחט.
הוא דרך עדינה להזכיר לגוף כיצד לחזור אל האיזון הטבעי שלו.

עצב הואגוס – העצב שמחבר בין הגוף למוח

עצב הואגוס הוא אחד העצבים הארוכים והמשפיעים ביותר בגוף.

הוא יוצא מגזע המוח ונע לאורך הגוף דרך איברים רבים:

• הלב
• הריאות
• הסרעפת
• מערכת העיכול
• מערכת החיסון

מבחינה פיזיולוגית הוא חלק מהמערכת הפאראסימפתטית – המערכת האחראית על רגיעה, עיכול ושיקום.

מעניין לדעת שכ-80% מהמידע שעובר בעצב זה מגיע דווקא מהגוף אל המוח.

כלומר הגוף מדבר עם המוח ונותן לו אינפורמציה על פעילות הגוף.

כאשר פעילות עצב הואגוס עולה, הגוף נכנס למצב של איזון:

• קצב הלב יורד
• הנשימה מתעמקת
• דלקת בגוף פוחתת
• מערכת העיכול משתפרת
• תפיסת הכאב משתנה

לעומת זאת כאשר פעילותו נמוכה, הגוף עלול להישאר במצב דריכות מתמשך.

מצב כזה נפוץ אצל אנשים הסובלים מ:

• כאב כרוני
• מתח מתמשך
• עייפות מערכתית
• חרדה

כיצד דיקור משפיע על מערכת הכאב

כאשר מחט דיקור נוגעת בנקודה מסוימת בגוף, היא אינה פועלת רק על השריר או על העור.

היא מפעילה קולטנים עצביים שמעבירים אותות אל מערכת העצבים.

אותות אלו מגיעים אל מרכזים שונים במוח, ביניהם:

• ההיפותלמוס
• האמיגדלה
• גזע המוח
• קליפת המוח הקדם מצחית

אזורים אלו מעורבים בעיבוד רגשות, סטרס וכאב.

מחקרים הראו כי דיקור יכול לשנות פעילות באזורים אלו ובכך להשפיע על הדרך שבה המוח מפרש אותות כאב מהגוף.

סקירה מדעית שפורסמה ב-Frontiers in Neuroscience מצאה כי דיקור משפיע על רשתות עצביות הקשורות לוויסות מערכת העצבים האוטונומית.

קישור למחקר
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnins.2022.1038945/full

המסלול האנטי-דלקתי של עצב הואגוס

כאשר מחט דיקור נוגעת בנקודה מסוימת בגוף, היא אינה פועלת רק על השריר או על העור.

היא מפעילה קולטנים עצביים שמעבירים אותות אל מערכת העצבים.

אותות אלו מגיעים אל מרכזים שונים במוח, ביניהם:

• ההיפותלמוס
• האמיגדלה
• גזע המוח
• קליפת המוח הקדם מצחית

אזורים אלו מעורבים בעיבוד רגשות, סטרס וכאב.

מחקרים הראו כי דיקור יכול לשנות פעילות באזורים אלו ובכך להשפיע על הדרך שבה המוח מפרש אותות כאב מהגוף.

סקירה מדעית שפורסמה ב-Frontiers in Neuroscience מצאה כי דיקור משפיע על רשתות עצביות הקשורות לוויסות מערכת העצבים האוטונומית.

קישור למחקר
https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnins.2022.1038945/full

נקודות הדיקור בהן משתמשים בשיטת העץ

בקליניקה של שיטת העץ הדיקור נעשה לעיתים קרובות באמצעות שילוב של מספר נקודות מרכזיות.

הנקודות אינן פועלות בנפרד.
הן פועלות כרשת.

בדומה לשורשי עץ שמתפשטים באדמה ומחזיקים יחד את הגזע.

כאשר מספר נקודות מופעלות יחד, הן יוצרות שיחה עמוקה בין מערכות שונות בגוף.

ST36 – Zusanli

השורש של הגוף

נקודה זו נמצאת מתחת לברך בצד החיצוני של השוק.

ברפואה הסינית היא נחשבת לנקודה שמחזקת את אנרגיית החיים.

מחקרים מצאו כי גירוי נקודה זו יכול:

• להפחית דלקת
• להשפיע על מערכת החיסון
• להפעיל מסלול אנטי-דלקתי הקשור לעצב הואגוס

קישור למחקר
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4798687/

בקליניקה היא משמשת לעיתים קרובות לטיפול בכאב כרוני, עייפות ובעיות עיכול.

PC6 – Neiguan

הציר בין הלב לנשימה

נקודה זו נמצאת בצד הפנימי של האמה.

היא משפיעה על:

• מערכת הלב
• מערכת העיכול
• ויסות מערכת העצבים
• תחושת חרדה

מחקרים מצאו כי גירוי נקודה זו יכול להשפיע על פעילות עצב הואגוס ועל תנועתיות הקיבה.

קישור למחקר
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9772996/

כאשר נקודה זו מופעלת, הנשימה לעיתים נעשית עמוקה יותר.

HT7 – Shenmen

שער השקט של הלב

נקודה זו נמצאת בשורש כף היד.

ברפואה הסינית היא נקראת "שער הרוח".

נקודה זו יכולה להשפיע על:

• מתח נפשי
• איכות השינה
• פעילות מערכת העצבים

כאשר היא משולבת עם נשימה מודעת, היא יכולה לעזור למערכת העצבים לחזור למצב של רגיעה.

Shenmen באוזן – הגשר אל עצב הואגוס

האוזן היא אזור ייחודי בגוף.

ענף של עצב הואגוס מגיע אליה ישירות.

גירוי נקודות מסוימות באוזן יכול להשפיע ישירות על פעילות עצב זה.

מחקרים מצאו כי דיקור אוזן יכול להעלות את מדד HRV, מדד לפעילות עצב הואגוס.

קישור למחקר
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8183808/

נקודת Shenmen באוזן משמשת לעיתים קרובות להפחתת סטרס ולהרגעת מערכת העצבים.

כאשר הנקודות פועלות יחד

כאשר ארבע הנקודות האלו פועלות יחד, נוצרת מערכת שלמה.

אפשר לחשוב עליה כמו על עץ.

ST36 היא השורש.
PC6 הוא הציר שמחבר לב ונשימה.
HT7 הוא שער הרוח.
Shenmen באוזן הוא הגשר למוח.

כאשר כל הערוצים האלו נפתחים בו-זמנית, הגוף מתחיל לשנות מצב.

מערכת "ברח או הילחם" נרגעת.

הנשימה מתעמקת.

השרירים מתרככים.

והגוף נכנס למצב שבו ריפוי אפשרי.

דיקור בשיטת העץ – ריפוי דרך איזון

בשיטת העץ הדיקור אינו עומד לבדו.

הוא משתלב עם:

• נשימה מודעת
• תנועה עדינה
• הקשבה לגוף
• עבודה עם מערכת העצבים

כאשר המחט נוגעת בנקודה הנכונה והנשימה נעשית עמוקה יותר, מערכת העצבים נזכרת במצב הטבעי שלה – מצב של איזון.

ובאיזון הזה מתחיל הריפוי.