כאבי גב

טיפול עצמי על ידי עבודת גמישות אינו דבר של מה בכך, כדאי ורצוי להבין מבעוד מועד איך לתרגל נכון. מספר שיעורים ביוגה טיפולית יוכלו לסייע בהבנה, איך מתרגלים נכון, איך משפרים את כאבי הגב?

 לקריאה נוספת>>

בזמן התקף של הקרנות או כאבי גב חזקים אנו זקוקים הכי הרבה לפתרון כרגע. מספר תנוחות יעזרו לנו להוריד את רמת הכאב באופן מידיי. נכון שאין זה פשוט לקום ולתרגל בזמן הכאב,

 לקריאה נוספת>>

אקדים ואומר בתחילת דברי, שכל הבעיות שגורמות לכאבי גב ופה אני מכליל כי ישנם יוצאי דופן, אך רוב כאבי הגב, גם במקרים של פציעות נובעים מחוסר גמישות של שרירי הגוף המרכזיים ויציבה לא נכונה,

 לקריאה נוספת>>

בזמן התרגול באמצעות יוגה טיפולית אנו נשתמש במספר רב של עזרים לצורך דיוק התרגיל והתאמתו לפציעה וליכולות המתאמן. בכדי לבצע את התרגיל נכון ולהשתמש במערך השרירים הנכון,

 לקריאה נוספת>>

מקרה מתקדם יותר של כאבי גב והקרנות. הנובע בהרבה מקרים מפריצת/בלט דיסק, במקרה זה עצמות עמוד השדרה מתקרבות אחת לשניה, ולוחצות את הדיסק לכיוון חוט השדרה.

 לקריאה נוספת>>