הדרכה למטופלים בנושא כאבים

הסבר למטופלים בנושא כאבים

הבנת הכאב: כאב הוא תופעה מורכבת שאינה בהכרח מעידה על נזק פיזי ישיר לרקמות הגוף. למעשה, הכאב נוצר כתוצאה מפירוש של המוח לאותן האותות המגיעים מרחבי הגוף ונותנים אותותיהן, השפעתו ניכרת גם בגוף וגם בנפש. על פי ד"ר ג'ון סארנו וד"ר ניר ברוש, גורמי הכאב עשויים להיות קשורים יותר לרגשות, מחשבות ואמונות יותר מאשר לנזק פיזי גרידא בגוף המטופל, ישנם מצבים בהם שורש הכאב החל כפציעה, אך משם המשיך והתחזק על ידי מנגנון הכאב

עקרונות מרכזיים בהבנת הכאב:

• כאב אינו סימן לנזק ישיר לאזור הכואב: הכאב מתפקד כמנגנון הגנה של הגוף, ולא תמיד מעיד על פגיעה ממשית. במקרים רבים, כאבים עשויים להימשך גם לאחר שהרקמות החלימו לחלוטין על ידי אותות מהמוח.
• המוח כמרכז הכאב: המוח מעבד את האותות שמגיעים מהגוף בהתאם להקשר רגשי, מחשבות ודפוסי אמונה. רגשות כמו פחד, לחץ או כעס יכולים להעצים את תחושת הכאב.
• התמקדות במבנה הגוף בלבד: אנשים נוטים להתמקד באופן מוגזם במבנה הגוף (כמו בעיות בדיסקים או מפרקים) שהם גורם לכאב, אך על פי רוב ישנם גורמים נוספים המשפיעים על הכאב.
• גמישות עצבית (נוירופלסטיות): המוח ומערכת העצבים מסוגלים להשתנות וללמוד להגיב אחרת לאותות כאב באמצעות תרגול מתאים. שינויים לטובה ולרעה, המוח יכול לגרום לכאב שאינו קיים, או לעומת זאת להפחית כאב קיים.
• שיפור מיומנויות לניהול כאב: שליטה בכאב דורשת פיתוח כלים להגברת תחושת הביטחון העצמי והיכולת לנהל את התגובה לכאב.

שיטות הטיפול שלי: אני משלב גישות פיזיולוגיות ופסיכולוגיות לטיפול בכאב, בהשראת הרעיונות של ד"ר סארנו וד"ר ניר ברוש:

• אבחון כוללני: • ניתוח וחקירת הגורמים הפיזיים, הרגשיים וההתנהגותיים שמעצימים את תחושת הכאב.
• טיפולים מותאמים אישית: • עבודה עם הגוף: טיפולים כמו עיסוי, דיקור, יוגה טיפולית מותאמת ושיטות נשימה שונות לשחרור מתח. • עבודה עם הנפש: זיהוי והשפעה על דפוסים רגשיים מגבילים, ושינוי דפוסי חשיבה מכאיבים(הבנות לא נכונות לגבי מקור כאב ויצירת כאב פסיכוסומטי).
• חינוך והעצמה: • הסבר מפורט על מנגנוני הכאב ועל הקשר בין הגוף לנפש. • לימוד כלים שיסייעו למטופלים לשלוט בכאב. ככל שנבין יותר את מקור הכאב נוכל להתגבר עליו ולעצב חשיבה חזקה שתוביל לחוסן פיזי ונפשי.
• תרגול יומיומי: • תרגילים תנועתיים שמחזקים את הקשר בין המוח לגוף, אנו נתמקד בתרגילים מתוך עולם היוגה הטיפולית. • טכניקות נשימה שמטרתן הרגעה וחיזוק מערכת העצבים. • שינוי הרגלים שמחזקים את הביטחון ביכולת הגוף להתמודד.

איך ניתן להשיג ריפוי?

ישנם מספר שלבים בתהליך הריפוי, כל שלב חשוב בכדי שנוכל להתקדם במישור המנטלי והפיזי גם יחד:

• הבנה שהכאב אינו מסוכן: שינוי תפיסתי שמקטין פחד ומתח הקשורים לכאב.
• התמקדות ביכולות הגוף ובשיפור התפקוד הכללי.
• תרגול ושיפור מיומנויות לניהול כאב בצורה אפקטיבית.
• פיתוח תחושת שליטה עצמית שמחזקת את הקשר החיובי בין גוף ונפש.

הנחיות וטיפים להצלחה:

• הקפידו לבצע את התרגילים והתהליכים שהומלצו לכם כחלק מתוכנית הטיפול.
• הבינו שהמוח וגוף שלכם מסוגלים להשתנות ולהחלים בצורה משמעותית.
• שמרו על תקשורת פתוחה איתי כדי שאוכל לעזור לכם להתקדם בצורה מיטבית.

החזון שלי: לעזור לכם לשפר את איכות חייכם, להפחית כאבים ולחזק את הגוף והנפש באמצעות כלים המבוססים על מדע, אמפתיה והבנת הפוטנציאל לשינוי.